Brusnica obyčajná list Podpora prirodzenej obranyschopnosti s antioxidačnými účinkami

Podporuje normálny stav kostí a kĺbov. Pôsobí ako antioxidant, podporuje prirodzenú obranyschopnosť a odolnosť.

Latinský názov Vaccinium vitis-idaea

Ľudové názvy Brusinky, bruslinka, brusnice, červená borůvka, kalina, kalinka, kyhančí, kyhanka, kyselinka

Popis a výskyt Vždyzelený nízky krík, ktorý rastie na kyslých, na minerály chudobných pôdach. Brusnicu nájdeme na svahoch kopcov a hôr, na kraji ihličnatých lesov, na vresoviskách i rašeliniskách v miernom pásme celej severnej pologule.

Listy sa zbierajú na jeseň z plane rastúcich rastlín a následne sa sušia. Plody sa zbierajú zrelé a používajú sa väčšinou čerstvé v rôznych úpravách (kompót, džem, šťavy a pod.). Môžu sa tiež sušiť. V našich obchodoch sa pod názvom „brusnice“ väčšinou predáva kľukva veľkoplodá pochádzajúca zo severnej Ameriky.

Účinné látky Listy: fenolické glykozidy (najmä arbutín a hydrochinón), katechínové triesloviny, flavonoidy.

Účinky Pôsobí ako antioxidant, podporuje prirodzenú obranyschopnosť a odolnosť. Podporuje normálny stav kostí a kĺbov. Prispieva k úľave pri predmenštruačnom syndróme a v menopauze. List brusnice je častou súčasťou čajových zmesí.

Bez výraznejších rizík. Pri väčšej konzumácii čerstvých brusníc môže dôjsť k tráviacim problémom a nevoľnostiam.

1 až 2 g sušených listov ako nálev alebo macerát, 3× denne. Alebo 3× denne polievkovú lyžicu čerstvých brusníc.

Plody príbuzných druhov brusníc (kľučka veľkoplodá, kľučka bahenná) sa ľudovo tiež používajú.

Zbieraná časť List (Vitis ideae folium), Plod (Vitis ideae fructus)

Doba zberu List: august – september Plod: júl – október