Elixír sebalásky

Samotná príprava je jednoduchá, dôležitá je najmä atmosféra. Nájdite si pokojný moment, zapáľte sviečku, pustite si upokojujúcu hudbu a pripravte elixír so zámerom spomaliť, napojiť sa sama na seba a oceniť sa. 

Jednotlivé ingrediencie majú aj svoj magický význam. Ružové lístky, ibištek a levanduľa symbolizujú lásku, harmóniu a pokoj. Rumanček podporuje vnútornú pohodu. Škorica prináša teplo a ochranu. Med predstavuje sebalásku a príťažlivosť. Kardamóm dodáva nápoju hĺbku a podporuje trávenie. 

Pripravte si:

1 polievkovú lyžicu sušených ružových kvetov

1 polievkovú lyžicu sušeného ibišteku

1 čajovú lyžičku sušenej levandule

1 čajovú lyžičku sušeného rumančeku

1 celú škoricu

½ litru vody

1 lyžičku medu

½ lyžičky vanilkového extraktu 

¼ lyžičky mletého kardamómu

mlieko (je možné použiť aj rastlinné, napríklad ovsené)

Ako na to: 

1. Najprv pripravte bylinkový nálev. Sušenú ružu, ibištek, levanduľu, rumanček a celú škoricu vložte do malého hrnca. 
2. Zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte odstáť 10 minút. 
3. Prelejte cez jemné sitko do čistej nádoby. 
4. Pridajte kardamóm, vanilkový extrakt a med. 
5. Na zjemnenie prilejte mlieko (môže byť našľahané, počkajte, kým elixír vychladne, aby sa po naliatí mlieka nezrazil).

Hotový nápoj sebalásky nalejte do obľúbeného hrnčeka a s láskou si vychutnajte jeho vôňu a chuť. 

S každým dúškom si pripomeňte, že si zaslúžite lásku. Môžete si pri tom písať do dennika, meditovať alebo sa len zastaviť a vnímať prítomný okamih. 

Majte sa radi.