Elixír sebelásky
Zuzana Sedlecká 11. 2. 2025
Péče o sebe je základ. A únor, měsíc lásky, je ideálním časem si to připomenout. Láska totiž začíná u nás samotných. Dopřejte si chvilku pro sebe a připravte si elixír sebelásky – voňavý nápoj plný bylin a sladkého koření, které zahřejí, podpoří pohodu a přidají vašim dnům jemnou dávku magie.
Samotná příprava je jednoduchá, důležitá je především atmosféra. Najděte si klidný moment, zapalte svíčku, pusťte si uklidňující hudbu a připravujte elixír se záměrem zpomalit, napojit se sama na sebe a ocenit se.
Jednotlivé ingredience mají i svůj magický význam. Růžové lístky, ibišek a levandule symbolizují lásku, harmonii a klid. Heřmánek podporuje vnitřní pohodu. Skořice přináší teplo a ochranu. Med představuje sebelásku a přitažlivost. Kardamon dodává nápoji hloubku a podporuje trávení.
Připravte si:
1 polévkovou lžíci sušených růžových květů
1 polévkovou lžíci sušeného ibišku
1 čajovou lžičku sušené levandule
1 čajovou lžičku sušeného heřmánku
1 celou skořici
½ litru vody
1 lžičku medu
½ lžičky vanilkového extraktu
¼ lžičky mletého kardamonu
mléko (lze použít i rostlinné, například ovesné)
Jak na to:
- Nejprve připravte bylinkový nálev. Sušenou růži, ibišek, levanduli, heřmánek a celou skořici vložte do kastrůlku.
- Zalijte vroucí vodou, přikryjte a nechte odstát 10 minut.
- Přelijte přes jemné sítko do čisté nádoby.
- Přidejte kardamon, vanilkový extrakt a med.
- Pro zjemnění přilijte mléko (může být našlehané, počkejte až elixír vychladne, aby se po nalití mléka nesrazil).
Hotový nápoj sebelásky nalijte do oblíbeného hrnečku a s láskou si vychutnejte jeho vůni a chuť.
S každým douškem si připomeňte, že si zasloužíte lásku. Můžete si k tomu psát do deníku, meditovat nebo se jen zastavit a vnímat přítomný okamžik.
Mějte se rádi.
