Inhalácia byliniek pri prechladnutí
Monika Čechová @bylinkova_terapie 12. 11. 2021
Inhalácia byliniek, starý spôsob liečenia pri upchatých dutinách a prechladnutí. V minulosti sa odporúčalo vdychovanie horúcej pary obsahujúcej rôzne aromatické látky, používala sa napríklad pary z morskej či slanej vody alebo odvar z byliniek a koreňov. Inhalácia však nie je zabudnutou technikou a mnohí odborníci ju stále odporúčajú na virózy či akútny kašeľ, ale aj na zápal hlasiviek alebo zápal priedušiek či pri prechladnutí.
Bylinky na inhaláciu
Bylinky vhodné na inhalovanie pri prechladnutí a upchatých dutinách sú:
Tymián: má priaznivé účinky na nosnú sliznicu a ústne dutiny, preto sa používa pri zápaloch priedušnice a priedušiek.
Harmanček: pôsobí protizápalovo, pomáha v boji proti baktériám, zmierňuje nádchu a uvoľnuje zapchatý nos, pomôže aj pri bronchiálnej astme. Pozor, odborníci však tvrdia, že vysušuje sliznice a tie potom menej odolávajú choroboplodným zárodkom. Ideálne je teda harmanček používať v zmesi.
Kvety bazy čiernej: prečistí zahlienené priedušky, vyvoláva potenie a ničí choroboplodné zárodky. Baza je bylinkou prvej voľby na všetky choroby z prechladnutia.
Materina dúška: inhalácia je účinná pri dráždivom kašli a pomáha uvoľniť hlieny.
Šalvia: má protizápalové, dezinfekčné a antibakteriálne účinky.
Slez: obsahuje slizové látky, ktoré pokrývajú a chránia sliznice. Slez má celkovo protizápalové účinky.
Ideálne na inhaláciu sú tiež bylinné zmesi, napríklad liečivý čaj Pulmoran, ktorý zoženiete v lekárňach.
Ako na inhaláciu
Postup inhalácie je veľmi jednoduchý.
- Pripravte si dve hrsti sušených byliniek, ktoré vložíte vo lavóra.
- Bylinky zalejte asi 1l vriacej vody, nechajte chvíľu lúhovať, kým sa začnú účinné látky vyparovať.
- Opatrne sa nakloňte s hlavou nad lavór a prikryte sa veľkou utierkou alebo uterákom, aby para zbytočne neunikala. Buďte ale opatrný, aby ste sa neoparili!
- So zavretými očami kľudne a zhlboka nadychujte a vydychujte.
Inhalácia pri nádche či kašli by mala trvať približne pätnásť minút a opakujeme ju dvakrát denne. Naparovanie by sa nemalo vykonávať hneď po jedle, pretože pary môžu podráždiť sliznice a vyvolávať pocit na vracanie.
Kedy inhaláciu vynechať
Aj keď je inhalácia skvelým pomocníkom pri prechladnutí, v niektorých prípadoch sa predsa len neodporúča. A to:
- pri teplotách
- pri veľkých bolestiach hlavy
- pri nežiadúcich účinkoch, akými môžu byť bolesť hlavy či zhoršené dýchanie nosom
- pri problémoch so srdcom
- pri astme a alergiách
- pri zápale dutín (teplo a vlhko môže na chvíľku pomôcť, zápal však zároveň zosíli)
- zvyčajne počas tehotenstva (vhodnosť liečby konzultujte s lekárom)
