Inhalácia byliniek pri prechladnutí

Bylinky na inhaláciu

Bylinky vhodné na inhalovanie pri prechladnutí a upchatých dutinách sú:

Tymián: má priaznivé účinky na nosnú sliznicu a ústne dutiny, preto sa používa pri zápaloch priedušnice a priedušiek.

Harmanček: pôsobí protizápalovo, pomáha v boji proti baktériám, zmierňuje nádchu a uvoľnuje zapchatý nos, pomôže aj pri bronchiálnej astme. Pozor, odborníci však tvrdia, že vysušuje sliznice a tie potom menej odolávajú choroboplodným zárodkom. Ideálne je teda harmanček používať v zmesi.

Kvety bazy čiernej: prečistí zahlienené priedušky, vyvoláva potenie a ničí choroboplodné zárodky. Baza je bylinkou prvej voľby na všetky choroby z prechladnutia.

Materina dúška: inhalácia je účinná pri dráždivom kašli a pomáha uvoľniť hlieny.

Šalvia: má protizápalové, dezinfekčné a antibakteriálne účinky. 

Slez: obsahuje slizové látky, ktoré pokrývajú a chránia sliznice. Slez má celkovo protizápalové účinky.

Ideálne na inhaláciu sú tiež bylinné zmesi, napríklad liečivý čaj Pulmoran, ktorý zoženiete v lekárňach.

Ako na inhaláciu

Postup inhalácie je veľmi jednoduchý.

1. Pripravte si dve hrsti sušených byliniek, ktoré vložíte vo lavóra.
2. Bylinky zalejte asi 1l vriacej vody, nechajte chvíľu lúhovať, kým sa začnú účinné látky vyparovať.
3. Opatrne sa nakloňte s hlavou nad lavór a prikryte sa veľkou utierkou alebo uterákom, aby para zbytočne neunikala. Buďte ale opatrný, aby ste sa neoparili!
4. So zavretými očami kľudne a zhlboka nadychujte a vydychujte.

Inhalácia pri nádche či kašli by mala trvať približne pätnásť minút a opakujeme ju dvakrát denne. Naparovanie by sa nemalo vykonávať hneď po jedle, pretože pary môžu podráždiť sliznice a vyvolávať pocit na vracanie.

Kedy inhaláciu vynechať

Aj keď je inhalácia skvelým pomocníkom pri prechladnutí, v niektorých prípadoch sa predsa len neodporúča. A to:

• pri teplotách
• pri veľkých bolestiach hlavy
• pri nežiadúcich účinkoch, akými môžu byť bolesť hlavy či zhoršené dýchanie nosom
• pri problémoch so srdcom
• pri astme a alergiách
• pri zápale dutín (teplo a vlhko môže na chvíľku pomôcť, zápal však zároveň zosíli)
• zvyčajne počas tehotenstva (vhodnosť liečby konzultujte s lekárom)