Inhalace bylinek při nachlazení

Byliny na inhalaci

Bylinky vhodné na inhalování při nachlazení a ucpaných dutinách jsou:

Tymián: má příznivé účinky na sliznici nosní a ústní dutiny, proto se používá při zánětech průdušnice a průdušek.

Heřmánek: působí protizánětlivě, pomáhá v boji proti bakteriím, zmírňuje rýmu a uvolní ucpaný nos, pomůže i při bronchiálním astmatu. Pozor, odborníci však tvrdí, že vysušuje sliznice a ty pak méně odolávají choroboplodným zárodkům. Ideální je tedy používat heřmánek pouze ve směsi.

Černý bez květ: pročistí zahleněné průdušky, vyvolává pocení a ničí choroboplodné zárodky. Bez je bylinka na prvním místě na všechny nemoci z prochlazení.

Mateřídouška: inhalace je účinná při dráždivém kašli a pomáhá uvolnit hleny.

Šalvěj: má protizánětlivé, dezinfekční a antibakteriální účinky. 

Sléz: obsahuje slizové látky, které pokrývají a chrání sliznice. Sléz má celkově protizánětlivé účinky.

Ideální na inhalaci jsou také bylinné směsi, například léčivý čaj Pulmoran, který seženete v lékárnách

Jak na inhalaci

Postup inhalace je velmi jednoduchý.

1. Připravte si dvě hrsti sušených bylinek, které vložíte do lavoru
2. Byliny zalejte asi 1l vroucí vody, nechte chvíli louhovat než se účinné látky začnou vypařovat.
3. Opatrně se nakloňte s hlavou nad lavor a přikryjte se velkou utěrkou či ručníkem, aby pára zbytečně neunikala. Buďte ale opatrní, abyste se neopařily!
4. Se zavřenýma očima klidně a zhluboka nadechujte a vydechujte.

Inhalace při rýmě či kašli by měla trvat zhruba patnáct minut a opakujeme ji dvakrát denně. Napařování by se nemělo provádět hned po jídle, protože páry můžou podráždit sliznice a vyvolávat pocit na zvracení.

Kdy inhalaci vynechat

I když je inhalace skvělým pomocníkem při nachlazení, v některých případech se přeci jen nedoporučuje. A to:

• při horečkách
• při velkých bolestech hlavy
• při nežádoucích účincích, jakými mohou být bolest hlavy či zhoršené dýchání nosem
• při problémech se srdcem
• při astmatu a alergiích
• při zánětu dutin (teplo a vlhko může nakrátko pomoci, zánět však zároveň zesílí)
• obvykle v těhotenství (vhodnost léčby konzultujte s lékařem)