Mučenka opletavá Popínavá mučenka podporí zdravý spánok a poteší farbou svojich kvetov

Mučenka, ktorú poznáte ako okrasnú rastlinu s kvetmi mnohých farieb, prispieva k zdravému spánku.

Latinský názov Passiflora incarnata

Ľudové názvy Kristova koruna, Kristov kvet

Popis a výskyt Popínavá rastlina s nádhernými kvetmi, ktorá pochádza z juhovýchodnej časti USA. Dnes sa pestuje v mnohých tropických a subtropických oblastiach, najmä v Južnej Amerike, USA a Indii.

Zbiera sa celá nadzemná časť s kvetmi alebo aj s plodmi. Užíva sa ako sušená droga, ale pripravujú sa aj tinktúry a extrakty.

Účinné látky Karbolínové alkaloidy (harman, harmin, harmalol), flavonoidné glykozidy (napr. vitexín, izovitexín, apigenín, luteolín, orientín, izoorientín atď.), fenolové kyseliny, kumaríny, silice.

Účinky Používa sa na podporu zdravého spánku. Spolu s valeriánou patrí k jednej z účinných bylín pre zdravý spánok.

Nevykonávať činnosti vyžadujúce sústredenie. Neodporúča sa súbežné podávanie látok ovplyvňujúcich centrálny nervový systém.

1 až 2,5 g sušenej vňati ako čaj (nálev) 3 až 4× denne alebo priame podanie práškovej vňati v dávkach 0,5 až 2 g.

Aj keď sú mučenky opletavé jedlé, v potravinárstve sa pestuje chutnejšia mučenka jedlá–tzv. marakuja.

Zbieraná časť Vňať (Passiflorae herba)

Sušenie, zosychací pomer U nás nerastie.

Doba zberu Júl - september