Podbeľ liečivý Jarná bylinka pre normálnu funkciu horných dýchacích ciest

Podporuje normálnu funkciu horných dýchacích ciest. Často sa podáva v zmesi napr. s rumančekom, skorocelom alebo sladkým drievkom.

Latinský názov Tussilago farfara

Ľudové názvy Malý podbiel, prašivý podbiel, podbelie, podkovka, konské kopyto, matkino líčko, babuška

Popis a výskyt Trvalka s dlhým plazivým podzemkom. Žlté kvety sa objavujú na konci zimy alebo na začiatku jari, listy začínajú rasť až po odkvitnutí. Bylina je domáca v Európe, severnej Afrike, do Ameriky bola zavlečená. U nás rastie prevažne na vlhkých miestach, na poliach, pri vode, na lúkach, pri potokoch a v príkopoch.

Zbierajú sa kvety s krátkou stonkou, a to na začiatku mája (plne rozkvitnuté sa pri sušení rozpadajú). List sa zbiera v máji až v júni.

Účinné látky Kvet: sliz (3 až 6 %), žlté xantofylové farbivo, seskviterpény (tussilagon atď.), flavonoidy, malé množstvo silice, stopy pyrolizidínových alkaloidov. Listy: sliz (6 až 10 %), triesloviny, pentacyklické triterpény, steroly, flavonoidy a hydroxycinámové kyseliny. Malé množstvo pyrolizidínových alkaloidov (senkirkin, senekonín, tussilagin a izotussilagin).

Účinky Kvet aj list sa užívajú obdobne. Podporujú normálnu funkciu horných dýchacích ciest a imunitu. Často sa podbeľ podáva v zmesi napr. s rumančekom, skorocelom alebo sladkým drievkom. Tradične sa podbeľ používa aj zvonka vo forme obkladov.

Dávkovanie obmedzené vzhľadom na obsah toxických pyrolizidinových alkaloidov. Ich množstvo je geneticky podmienené a je premenlivé. Podbeľ sa neodporúča kombinovať s liekmi na kardiovaskulárny systém a na ovplyvnenie zrážanlivosti krvi. Nie je vhodný pre deti a tehotné a dojčiace ženy.

Obvyklá dávka 2 g, a to 2 až 3× denne (maximálne 6,0 g za deň), celková dĺžka užívania by nemala prekročiť 4 až 6 týždňov za rok.

Vzhľadom na velmi prísne legislatívne obmedzenie kvôli obsahu pyrolizidinových alkaloidov sa podbeľ v priemyselne vyrábaných čajových zmesiach už nevyskytuje.

Zbieraná časť Kvet, list (Farfarae flos, Farfarae folium)

Sušenie, zosychací pomer Kvet podbeľa schne veľmi dobre. Sušíme ho rýchlo, vo vrstve do 5 cm v tieni alebo umelým teplom do 40 °C. Zahnednuté alebo odkvitajúce kvety s páperím počas sušenia odstraňujeme. Dobre usušený kvet si musí ponechať svoju pôvodnú žltú farbu. Balíme do papierových obalov. Listy podbeľa sušíme v malom množstve v prievane v jednoduchej vrstve. Výhodné je ukladať list vedľa listu lícom nadol, aby plstnatá strana lepšie vysychala. Je možné ich usušiť aj navlečené na niť alebo na tenký drôť. Ak máme množstvo listov väčšie, postláčame ich a sušíme v našuchorenej vrstve s občasným obracaním umelým teplom do 35 °C. Usušené listy balíme do papierových vriec. Zosychací pomer kvet 5:1, list 6:1.

Doba zberu Kvet: marec, apríl, list: máj, júl