Večerný rituál na upokojenie a lepší spánok s levanduľou
Tereza Hrbek Vebrová 15. 1. 2024
Vedeli ste, že až tretina ľudí trpí nespavosťou? Vyskúšajte jednoduchý voňavý večerný rituál s levanduľou, ktorý uvoľní vaše telo aj myseľ, odoženie starosti a pripraví vás na pokojný a zdravý spánok.
Urobte si chvíľku pre seba a doprajte si večerný rituál na lepší spánok s levandoľovou kozmetikou na upokojenie tela aj mysle a navodenie pocitu harmónie.
Levanduľa prispieva k duševnej pohode a dobrej nálade, má upokojujúce a relaxačné schopnosti, pomáha pri nespavosti, nervozite, depresiách, bolestiach hlavy a zároveň znižuje krvný tlak. Starostlivosť o pokožku prispieva nielen ku krajšiemu zovňajšku, ale pomôže aj na chvíľu sa zastaviť, upokojiť sa, odpútať sa od vonkajšieho sveta a všetkých starosti.
Začnite horúcou vaňou alebo sprchou jednu až dve hodiny pred spaním a zmyte zo seba všetky starosti Sprchovou pastou s levanduľou a šalviou. Krúživými pohybmi vmasírujte do pokožky, kým sa pasta premení na jemnú penu. Aktívna látka z čakanky zanechá pokožku zamatovo hebkú.
Po kúpeli alebo sprche natrite celú pokožku Hydratačným telovým krémom s levanduľou a šalviou. Moringový a sezamový olej uzamknú vo vnútri pokožky vlhkosť a vaša pokožka bude hydratovaná po celú noc aj deň. Upokojujúca vôňa levandule so šalviou jemne prevonia pokožku a naladí vás na spánok. Pre extra starostlivosť a výživu môžete namiesto telového krému použiť suchý telový olej, ktorý sa nanáša na vlhkú pokožku ideálne tesne po kúpeli.
Upokojujúcu bytovú vôňu s levanduľou a šalviou nastriekajte chvíľku pred spaním pre kľudný spánok do priestoru spálne, na vankúš alebo iné bytové textílie. Pomôže na upokojenie mysle aj tela, poskytne dokonalé uvoľnenie a relaxáciu pred spaním a pripraví vás na jednoduchý spánok.
Celý rad prírodnej kozmetiky s levanduľou a šalviou je prepojený jemnou bylinkovou funkčnou vôňou. Zmes výnimočných éterických olejov je vyvinutá tak, aby upokojila telo aj myseľ, napomáhala uvoľniť od stresu a napätia, pomáhala proti nespavosti, nervozite a depresiám:
LAVANDIN
Táto výraznejšia odroda levandule obsahuje menej kafru ako bežné odrody, vďaka čomu má kvetinovejšiu arómu. Uľahčuje dýchanie.
LEVANDUĽA ABSOLUT
Komplexnejšia, sladšia a hlbšia vôňa s teplými podtónmi sena a medu. Dodáva pokoj a vyrovnanosť, pomáha proti nespavosti, uvoľňuje napätie a úzkosti.
ŠALVIA MUŠKÁTOVÁ
Zelená, bylinná, svieža vôňa, ktorá upokojuje myseľ a uvoľňuje napätie.
Levanduľová história
Levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia, tiež známa ako Lavandula officinalis) je bylina, ktorá je po celej Európe dobre známa a vo veľkom pestovaná. V posledných rokoch jej popularita u nás aj v susedných Čechách značne stúpla. Dostať je rada produktov, od domácich levanduľových štiav a limonád cez prírodné kozmetické mydlá až po levanduľové sviečky a vankúšiky. U nás aj v susedných Čechách vyrástlo niekoľko desiatok levanduľových fariem, kde sa levanduľa pestuje a zároveň spracováva na tieto výrobky. Kde sa ale levanduľa vzala a ako sa historicky používala?
Domáce levanduľové šumivé bomby do kúpeľa
Január je v znamená upokojenia, ktoré prinášajú bylinky aj dlhý kúpeľ s vôňou levandule. Levanduľová aróma v šumivých guliach do kúpeľa navodí pocit harmónie. Môžete si ich jednoducho vyrobiť podľa nášho návodu a pri kúpeli si dopriať aj šálku Levanduľového upokojenia.
