Shot z kurkumy a zázvoru
Monika Čechová @bylinkova_terapie 23. 11. 2021
V době, kdy se blíží zima je „štiplavý panák“ po ránu skvělý způsob, jak nastartovat svoji imunitu a posílit tělo antioxidanty, vitamíny a protizánětlivými látkami. Vyzkoušejte náš Immunity shot nebo si vyrobte vlastní podle našeho návodu.
Blahodárné složky domácího shotu
KURKUMA
Obsahuje protizánětlivý kurkumin, který má antioxidační vlastnosti, dodává antioxidanty a také zvyšuje vlastní antioxidační aktivitu těla. Díky tomu dokáže posílit imunitní systém a přispívá v boji s infekcemi.
ZÁZVOR
Je nabitý antioxidanty a má silné protizánětlivé účinky. Podporuje imunitní systém a přispívá k udržení silného těla. Má také antibakteriální a antivirové účinky, prohřívá tělo a dokáže také uklidnit mysl a snižovat bolesti.
CITRÓN
Je bohatý na antioxidant v podobě vitaminu C, který přispívá k regeneraci tkání a buněk a zvyšuje odolnost organismu.
MED
Je bohatý na minerály, přispívá k ničení bakterií a celkově posiluje obranyschopnost organismu. Proto je také právem považován za přírodní antibiotikum.
Ingredience
0, 5 l sklenice s uzávěrem
Zázvor
Šťáva ze 3 citrónů
Kurkuma kousek kořene nebo 2 lžíce sušené
Na doslazení můžete použít med (asi 3lžíce)
Postup
- Zázvor oloupeme (není nutné) a nastrouháme na jemném struhadle.
- Naplníme zázvorem1/3 připravené sklenice.
- Přidáme též nastrouhanou kurkumu nebo sušený kurkumový prášek.
- Pokud nechcete zázvor a kurkumu strouhat, můžete též vše rozmixovat.
- Vše zalejeme šťávou z vymačkaného citrónu.
- Můžeme dolít 100% pomerančovou šťávou.
- Láhev uzavřete a nechejte v lednici 24 hodin uležet.
- Přeceďte tekutinu přes sítko a podle potřeby dosladťe medem.
- Můžete ještě naředit pomerančovou a citrónovou šťávou podle chuti.
TIP: Může se stát, že váš shot bude příliš ostrý, zvlášť pokud máte citlivější žaludek. V tom případě si ho můžete naředit vodou nebo třeba čerstvou pomerančovou šťávou. Ideálně ho nejdřív vyzkoušejte v menším množství, protože
