Pŕhľava na jarné posilnenie

Pŕhľava dvojdomá (Urtica dioica) a pŕhľava malá (Urtica urens) sú dve z najviac využívaných jarných rastlín, ktoré sú cenené pre svoje výnimočné vlastnosti a mnohostranné účinky na ľudské zdravie. Ich mladé vňate obsahujú bohaté spektrum vitamínov, minerálnych látok a ďalších biologicky aktívnych látok, ktoré sú prospešné pre ľudský organizmus. Nájdeme v nich látky ako sú vitamíny radu B, vitamín C, ale aj vitamíny rozpustné v tuku ako je vitamín A, ale aj veľké množstvo vitamínu K. Ak ide o minerálne látky, je zaujímavým zdrojom najmä horčíka, vápnika, mangánu alebo železa. V prípade, že nestíhate vyraziť si natrhať vlastné pŕhľavy, môžete si pochutiť na Našej bylinke Pŕhľave.

Využitie pŕhľavy je rozmanité a často sa používa ako tonizujúci prostriedok, ktorý pomáha vyrovnať sa s jarnou únavou a posilňuje imunitný systém. Čaj z pŕhľavy je obľúbeným nápojom pre svoje povzbudzujúce účinky a podporu zdravia. Listy pŕhľavy sú tiež vhodné na prípravu šalátov, polievok, ako náhrada za špenát alebo do rôznych ďalších pokrmov. Využiť je možné aj semienka pŕhľavy, ktoré predstavujú ďalšiu možnosť, ktorá nám môže poslúžiť ako bohatý zdroj ďalších bioaktívnych látok. 

Rastlina má svoje miesto aj v kozmetickom priemysle, kde je často súčasťou vlasových a pokožkových produktov a to vďaka svojim výživným vlastnostiam. Terapeutické účinky pŕhľavy sú široko preskúmané a využívané. My využívame pŕhľavu v zmesi Hladké pozadie.

Je tiež známe, že pŕhľava má vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe reumatoidnej artritídy. Svojím protizápalovým a miernym analgetickým efektom pomáha znižovať bolesť a podporuje hojenie našich boľavých kĺbov. Jej účinky sa však nevyužívajú iba vnútorne, ale aj vonkajšie. Už naši predkovia totižto využívali mierne nekomfortnú terapiu šľahaním sa čerstvými pŕhľavami cez bolestivé kĺby a svaly. Tento proces sa odborne nazýva ako tzv. urtikácia. Chlpy, ktoré pŕhlia, alebo odborne trichómy, totižto obsahujú látky ako je histamín, acetylcholín, serotonín alebo kyselinu mravčiu. Tento koktejl spolu s ďalšími látkami spôsobuje rozšírenie ciev, opuch, zčervenanie a bolesť. Zvýši sa tým však prietok krvi, čo našim tkaniam na druhú stranu pomáha k efektívnejšej regenerácii. 

Protizápalové efekty sa využívajú aj pri ďalších autoimunitných ochoreniach ako sú alergie alebo astma. Svojím účinkom totižto pomáha znižovať vyplavovanie histamínu a zároveň blokuje receptory, na ktoré sa táto látka, ktorá práve alergie sprostredkováva, viaže. V doterajších klinických testoch tak ľuďom, ktorí využívali prípravky z pŕhľavy, pomáhala znižovať závažnosť ich alergií.

Pŕhľava má aj pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi, a môže tak pomôcť ako podporný prostriedok pri zvýšenom krvnom cukre, v terapii diabetu a ďalších metabolických ochoreniach. Najvýznamnejších účinkom pŕhľavy je však jej močopudný a čistiaci efekt. Pŕhľava pôsobí ako diuretikum, a podporuje tak močenie zvýšením produkcii moču, čo môže pomôcť odplavovať toxíny z tela. Bezpochýb ju tak môžeme využiť aj pri zápalových ochoreniach našich močových ciest, ktoré sú následne viac “preplachované”. Pŕhľavu preto nájdete v zmesi Bylinkový detox.

Všeobecne je možné povedať, že pŕhľava je cennou rastlinou so širokým spektrom pozitívnych účinkov na ľudské zdravie. Jej využitie je rozmanité a nachádza uplatnenie ako v tradičnej medicíne, tak v modernej liečbe.